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水果,含量,也是,如果你,并不
提問: 維生素C從哪里來？ 問題補充: 維生素C從哪里來？ 医师解答: "主要存在于多水分的植物性食品中，包括各種蔬菜、水果和豆芽當中。不過，人們日常很多有關維生素C的信條都不一定正確，比如說，白菜的維生素C含量是蘋果的10倍，綠菜花是蘋果的25倍，青椒是蘋果的40倍！其實很多水果的維生素C含量并不高，包括蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄、菠蘿等，根本不可能靠它們滿足維生素C的需要。含維生素C比較多的水果是柑、橘、橙、柚、鮮棗、獼猴桃、草莓和山楂。另外VC是人體需求最大的一種微量元素，也是流失最快的，所以時刻都要注意補C，如果你不方便隨時吃水果，或者不喜歡吃大量的水果，那么每天2片果維康之類的VC含片是必不可少的了。"
提問: 維生素C從哪里來？ 問題補充: 維生素C從哪里來？ 医师解答: "主要存在于多水分的植物性食品中，包括各種蔬菜、水果和豆芽當中。不過，人們日常很多有關維生素C的信條都不一定正確，比如說，白菜的維生素C含量是蘋果的10倍，綠菜花是蘋果的25倍，青椒是蘋果的40倍！其實很多水果的維生素C含量并不高，包括蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄、菠蘿等，根本不可能靠它們滿足維生素C的需要。含維生素C比較多的水果是柑、橘、橙、柚、鮮棗、獼猴桃、草莓和山楂。另外VC是人體需求最大的一種微量元素，也是流失最快的，所以時刻都要注意補C，如果你不方便隨時吃水果，或者不喜歡吃大量的水果，那么每天2片果維康之類的VC含片是必不可少的了。"
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