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提問: 我有潔癖怎么辦啊 問題補充: 我發覺我的潔癖很奇怪，人家也說奇怪，我不能看到用過的紐扣，如果一顆紐扣隨便放在我面前我就覺得惡心，今天我爸的車子里面很臟，我看到了毛孔都豎起來了，感覺想吐，這個是不是心里有問題啊，而且如果我搞衛生，我一定會弄到很干凈很干凈，一塵不染才好，上面這個情況我該怎么辦啊，我自己覺得好苦惱。就是看不得紐扣和那種臟兮兮的卡在那里的惡心的東西，其實在人家看來很普通，沒有我這么神經質哦，苦惱。 医师解答: 此答案由管理員代為選出這很明顯就是有潔癖了。我覺得可以采用系統的方法調整一下，就是你要把自己害怕的東西或場景，用張紙把它從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。堅持再堅持，你就會發現，你的潔癖已經沒那么嚴重了。例如，每天減少洗手的次數，原來洗30遍，現在洗25遍，原來每次洗10分鐘，現在洗7分鐘，如果感到特別難受，就做放松一下，或做運動等別的轉移注意力的事情。逐漸地減少洗手的次數和時間，最后減到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。類似這樣的治療要持續幾個月或更長時間，不可能一蹴而就的喔~。而且要忍受痛苦，但結果會讓你感到真正的輕松愉快。不單是自己的輕松，包括你的家人朋友同事，都會覺得輕松多了，呵呵。同時值得提醒的是，接觸有點臟的東西沒有得什么可怕的病，因為絕大部分的病是從口入，而不是從皮膚進入的喔~，所以只要把住入口關就可以了。當然最好還是在心理醫生的專門指導下進行治療嘍。祝樓主早日輕松~