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酸痛,筋骨,注意,生冷,腰痛

提問: 月子腰痛 問題補充: 我生第一胎時月子出后腰痛就開始伴隨著我非常苦惱，現在我生第二胎要怎樣能把月子病治好。2009-09-08 20:58 提高懸賞10分 医师解答: 適當鍛煉身體產褥期（月子里）因機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍為勞累或感受風寒外邪即易發病。腰痛、肢體關節酸痛麻木可謂常常見到。它們的自療方法雖然類似于日常的筋骨酸痛痹癥，但應該突出“虛”這個本質。補益中兼以舒筋活絡。 自療注意事項 產婦毛孔松弛汗出較多，切勿捂汗，宜勤擦或及時更衣。 產房空氣要清新流通，但要避免直接吹風，以免風寒入侵。 雖然提倡產后四點起床，但也宜量力而行，勉強過早起床活動，久坐久立，甚至操持家務，容易損傷筋骨導致肌體酸痛。 提倡洗澡。但應該選用擦浴，慢慢再淋浴。水濕宜稍高于皮膚，浴室氣溫接近體溫，謹防著涼受寒。 夏季仍宜穿長衣褲（薄型布、綢質）。空調控溫不宜過低，以皮膚略有汗出為妥。空調房也宜有通風口，電扇只能吹轉彎風。 忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。產后2周內更宜注意。