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提問: 孕婦吃什么食物可以解決便秘? 問題補充: 孕婦吃什么食物可以解決便秘? 医师解答: 引起便秘的原因很多,孕婦容易引起便秘,可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱,腹壁肌肉收縮功能降低,加上飲食失調,如食物過于精細或偏食,食入的粗纖維過少,或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸,也都能導致排便困難。患便秘的孕婦,輕者食欲減低,因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發自身中毒,這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便時,在腸管內積聚的代謝產物又被吸收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。 孕婦預防便秘的方法有:①養成定時大便良好習慣,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有沒有便意,都應按時去廁所,久而久之就會養成按時大便的習慣。②要注意調理好膳食,多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。③適當進行一些輕量活動,促進腸管運動增強,縮短食物通過腸道的時間,并能增加排便量。④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水,這也是刺激腸管蠕動的好方法,有助于排便。⑤蜂蜜有潤腸通便的作用,可調水沖服。 如果采取以上方法仍發生便秘者,可以試試飲泰思通,這個是非常安全的解除便秘的產品,孕婦可以放心使用的!但是千萬不要用開塞露,果導片等來通便,以免引起流產。 希望我的回答能對你有所幫助!
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